QUIENES SOMOS
CÓMO ENTRENAMOS
NUESTRO PLAN DE ENTRENAMIENTO
CURVAS EN EL AÑO
Tradicionalmente hacemos dos curvas en el año; objetivo marzo abril: Londres, Paris, Boston, MDS. Y objetivo segundo semestre: Berlín, Chicago, Nueva York, Viña del mar.
BASE DEL ENTRENAMIENTO
Respecto al entrenamiento, la base es la periodicidad:
Básico
Específico
Competencia
junto con esto, tener claro la alternancia; intensidad con volumen en días, semanas, meses. Siempre considerando la progresión en volumen intensidad. Y como cuarto y fundamental principio la Adaptación, clave para el mejor resultado.
En general nuestros deportistas entrenan entre 60 a 120 kms a la semana.
CALENDARIO
MARATONES
- LU
- MA
- MI
- JU
- VI
- SA
- DO
- 30
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
Eventos julio
1
Eventos julio
2
Eventos julio
3
Eventos julio
4
Eventos julio
5
Eventos julio
6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
Eventos julio
7
Eventos julio
8
Eventos julio
9
Eventos julio
10
Eventos julio
11
Eventos julio
12
Eventos julio
13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
Eventos julio
14
Eventos julio
15
Eventos julio
16
Eventos julio
17
Eventos julio
18
Eventos julio
19
Eventos julio
20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
Eventos julio
21
Eventos julio
22
Eventos julio
23
Eventos julio
24
Eventos julio
25
Eventos julio
26
Eventos julio
27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 1
- 2
- 3
Eventos julio
28
Eventos julio
29
Eventos julio
30
Eventos julio
31
NOS ACOMPAÑAN
3º puesto
Pablo Hube
Tiempo: 2.39 | Año: 2023 | Lugar: Valencia
1º puesto
Mauricio Sanchez
Tiempo: 2.37 | Edad: 47 | Año: 2019 | Lugar: Berlin
2º puesto
Tomas Vergara
Tiempo: 2.38 | Edad: 36 | Año: 2021 | Lugar: Sacramento
4 | Jose Miguel Sanhueza
5 | Felipe Vergara
6 | Cristian Boza
7 | Juan Ignacio Silva
8 | Cristian Hassen
9 | Gonzalo Ortiz
10 | Gerardo Joannon
3º puesto
Jose Miguel Gana
Tiempo: 2.36
1º puesto
Felipe Mora
Tiempo: 2.28
2º puesto
Fernando Ostornol
Tiempo: 2.34
4 | Juan C Avendaño
5 | Juan A Arrasate
6 | Martin Quinteros
7 | Rodrigo Zegers
8 | Ricardo Gebauer
9 | Cristian Martin
10 | Pablo Vargas
11 | Rodrigo Saavedra
1 | Tatiana Arriagada
2 | Katherine Menke
Siempre hay deportistas que ayudan a mantener nuestro espiritu y dejan huella, se les recuerda con especial afecto.
